Trainingsbuch Redondo Ball Gezielte Kraftigung

den durch das Training mit dem Redondo Ball gezielt gestärkt? Das Trainingsbuch fokussiert auf die Kräftigung von Rumpf-, Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur. Gibt es im Trainingsbuch Redondo Ball gezielte Kräftigung VE auch Hinweise zur Training